Havermout Shake

Ingrediënten:

Aardbeien, ananas, havermoutmelk en vanille

350 ml
-75 gram ananas
-100 gram aardbeien
-200 ml havermoutmelk
-scheutje limoen
-eetlepel havermout

250 ml
-50 gram ananas
-75 gram aardbeien
-150 ml havermoutmelk
-scheutje limoen
-halve eetlepel havermout

Voedingswaarden gebaseerd op 350 ml:

• Energie: Ongeveer 246-272 calorieën 
• Koolhydraten: Ongeveer 56,5-63,5 gram 
• Suikers: Ongeveer 27-31 gram 
• Vezels: Ongeveer 8-10,2 gram 
• Eiwitten: Ongeveer 5,7-7,3 gram 
• Vetten: Ongeveer 4,5-5,7 gram 
• Verzadigd vet: Ongeveer 1,7-2 gram