Zalm & Spinazie Wrap

Ingrediënten:

2 wraps gevuld met gegaarde zalm, spinazie, zeewier en komkommer. Met daarin een ei en een dressing van yoghurt

140 gram zalm
40 gram bladspinazie
20 gram zeewier
1 ei
45 gram komkommer
150 gram bulgur
Circa: 455 gram

Voedingswaarden:

• Totaal Energie: = Ongeveer 550,1-555,1 calorieën 
• Totaal Eiwitten: = Ongeveer 48,1-49,1 gram 
• Totaal Vetten: = Ongeveer 24,1-25,2 gram (waarvan ongeveer vet ongeveer 4,2 + 0 + 0 + 1,6 + 0 + (0,5) = Ongeveer 6,3 gram) 
• Totaal Koolhydraten: = Ongeveer 42,1-44,0 gram 
• Totaal Vezels: = Ongeveer 7,1-8,1 gram